Les Aliments Riches En Fibres

Vous vous demandez comment augmenter vos apport en fibres pour améliorer votre transit intestinal ? Voici un tableau des principaux aliments riches en fibres solubles et insolubles. Aliment Portion Quantité de fibres Céréales au son Pain complet Framboises Lentilles cuites Mûres Figues séchées Pâtes au blé complet Haricots rouges en boîte Muesli Houmous Cacahuètes Pruneaux […]